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 | Sujet: Force et souplesse  Mar 16 Jan - 22:48 | |
| J'aimerais disposer d'une plus grande force au niveau des bras et d'une meilleure souplesse du corps et des jambes. Comment dois-je faire ?
La préparation physique du voltigeur peut se faire en salle, sur la base d'assouplissements et de quelques exercices de renforcement musculaire. Mais attention, tant que votre croissance n'est pas terminée, il ne faut surtout pas démarrer un programme de musculation lourde, avec des appareils. C'est la raison pour laquelle je vous conseille de travailler avec un professionnel, qui saura vous encadrer et vous recommander des exercices adpatés à votre âge et à votre morphologie. | |
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